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A dieta detox volumétrica adquiriu mais destaque pela mídia depois que Milene Uehara, mais conhecida como Milene Pavorô em suas aparições em programas do SBT, seguiu o programa alimentar. Como funciona a dieta da Pavorô? A dieta da Pavorô teve a duração de 72h, quer dizer, três dias. Além de seguir uma alimentação saudável, a contratada do SBT praticou atividades físicas numa academia e submeteu-se a procedimentos de drenagem linfática.


Em seu blog, Milene confessou que gosta bastante de consumir e ilustrou que apesar de ter passado vontades ao longo do tempo em que obedeceu à dieta, ela não chegou a ir fome. Refeição da manhã: o café da manhã deve carregar um suco detox vermelho, suco detox verde ou suco termogênico, além de um lanche que pode ser composto por omelete de claras, ervas finas, queijo cottage e torradinhas integrais.


Almoço: composto por saladas, legumes, grãos como quinoa, carne branca. Lanches durante o dia: no lanchinho do período da manhã ou do tempo da tarde, tem que-se ingerir, a título de exemplo, iogurte ou fruta acompanhada de alguns grãos como quinoa ou amaranto, gelatina ágar-ágar, chá, damasco e queijo. Jantar: o cardápio propõe o consumo de saladas pra hora do jantar.


Ceia: por tua vez, a ceia precisa trazer um tipo de chá caseiro. Calorias: o cardápio é de 1000 calorias por dia. Café da manhã: suco detox verde preparado com couve, gengibre, maçã, limão, hortelã e linhaça e um omelete de duas claras com ervas finas e uma colher de queijo cottage. Lanche da manhã: uma gelatina ágar-ágar de melancia e chá de hibisco com canela.


Lanche da tarde: um iogurte branco desnatado, acompanhado de uma colher de farelo de aveia e um kiwi. Jantar: salada de rúcula com manga. Ceia: chá caseiro de maracujá. Café da manhã: suco detox vermelho preparado com morango, uva roxa, gengibre, canela, repolho roxo, linhaça e água de coco e um omelete de duas claras com ervas finas e queijo cottage.


Lanche da manhã: 2 damascos e uma fatia de queijo branco. Lanche da tarde: um iogurte branco desnatado, uma maçã pequena e uma xícara de chá mate. Jantar: salada de atum com palmito. Ceia: chá caseiro de maçã com canela. Café da manhã: suco termogênico, duas torradas integrais e uma omelete de duas claras com ervas finas e uma colher de queijo cottage.


Lanche da manhã: uma ameixa fresca e uma fatia de queijo branco. Lanche da tarde: chá de cidreira, uma fatia de melão e uma colher de sopa de amaranto. Ceia: chá caseiro de melissa. Bater bem e auxiliar-se. Ferver junto com os outros ingredientes durante cinco minutos. Bater bem e servir-se.


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Ferver junto com os outros ingredientes durante 5 minutos. Bater bem e servir-se. Veja que para alcançar os resultados que conseguiu, Milene contou com o acompanhamento de uma nutricionista. Isso é essencial para se certificar de que a dieta em dúvida conseguirá fornecer os nutrientes e a energia de forma bastante para que o corpo funcione direitinho. Em ligação à dieta da Pavorô, o cuidado é de forma especial indispensável devido ao evento de que ela traz um cardápio de 1000 calorias.



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Vale relembrar que a redução máxima que uma pessoa tem que ter em sua ingestão calórica diária é de mil calorias. Se levarmos em consideração que alguém costuma ingerir 2 1000 calorias todos os dias, temos aí a redução de 50 por cento do aporte energético diário. Com essa redução, o corpo humano ainda dá certo, contudo, poderá fazer com que você se sinta cansado, sem energia e com mais fome, o que torna a dieta custoso de ser sustentada.


Daí a relevância de mencionar com o acompanhamento de um profissional de nutrição, somente escoltar o programa se tiver autorização médica e escolher alimentos que saciem e nutram o organismo dentro deste limite calórico. Você de imediato tinha ouvido expressar na dieta da Pavorô? O que achou do cardápio e de como funciona o programa alimentar?



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