Dicas Pra Desinchar

→ Cardápio De Dieta Para Perder gordura Rapidamente (Descomplicado E Barato)!


Todavia, retirada a gordura que dá sabor aos alimentos, tem que colocar qualquer coisa no ambiente, exato? Só que esse “algo” é sempre algum jeito de amido ou açúcar disfarçado, com nomes como amido modificado, maltodextrina, maltitol, sorbitol. Recomendo a leitura desse fantástico artigo do Dr. Souto, sobre o assunto adoçantes, bastante didático e muito envolvente de ler. Momento desonra de ser marketeira. Eu a todo o momento fui partidária da ideia de que vale muito mais a pena oferecer as coisas que você gosta do que dizer mal das coisas que você não gosta, entretanto nesse caso eu não consigo me segurar!


Nem sequer lembro se perdi peso ou não, todavia peguei um “ruim” gigantesco com barrinha de cereal pro resto dos meus dias, e barrinha de cereal virou uma das coisas que eu gosto odiar, perto com Lenny Kravitz e Creedence. Daí como o mercado de barrinhas super bombou, sem demora diversos fabricantes optaram ampliar a linha de produtos com aberrações do tipo trufa de chocolate, brownie e bombom de morango. Tchê, come logo um brownie de verdade! São 18 gramas de carbos para uma barrinha de 22 gramas. Super negócio da China. Dietinha de 1.Duzentos calorias com sanduba integral light de manhã e à noite, quem nunca?


Como Imagino O Meu Gasto Calórico?

Visualizando ante a ótica low carb, quatro fatias de pão integral correspondem a incríveis 32 gramas de carbos livres (carbos totais menos as fibras). Outro episódio interessante é que o índice glicêmico (potencial que acordado alimento tem de elevar o açúcar no sangue) do pão integral é o mesmo do pão branco (mais um menos setenta) e, pasme, é superior ao do açúcar de mesa! Pra manutenção do nível do açúcar no sangue, é a mesma coisa que comer um Suflair de manhã e outro à noite! Eu volta e meia analiso os rótulos dos pães “14 grãos” ou coisa assim. Já vi uma marca em que pela tabela dos “grãos integrais” constavam milho e ervilha.


Pego essa grana, compro um quilo de tecido muscular e faço uma carne de panela da hora. Turminha da indústria deve conceder muita risada com a margem de cooperação de um pão desses! Iogurte light, o rei do frigobar nos escritórios mundo afora. Até que não são tantos carbos (entre sete e dez gramas por potinho) contudo, vamos combinar, com o intuito de matar a fome não dá certo muito bem.


Daí pra poder vender como zero açúcar e zero gordura, taca-se um amidozinho para doar uma engrossada. E, retirada a gordura, saciedade zero e estômago roncando um hora depois. Fico imaginando o que é esse “creme” da lista de ingredientes. Eu até como iogurte de vez em quando para um café da manhã diferenciado, todavia em uma esbelta taça de morangos suculentos, mirtilos e farofinha de castanha.


  • 1 colher (de chá) de azeite
  • Jejum em dias alternados
  • Qual o Melhor tipo de Leite para Perder calorias
  • O controle da glicose e dos níveis de insulina no sangue


Gorduras, carbos saudáveis e muito sabor. Olha a minha recomendação de campanha de marketing pro fabricante: “Quer a comoção de mastigar um bloquinho de serragem? Deliciosa impressão de morder uma chapa de compensado de madeira! Sabor zero, textura lamentável e uma perfeita dose de maltodextrina na veia. Para quem não conhece, a maltodextrina é feita pelo amido, e é um adoçante calórico largamente usado na indústria, principalmente em comidinhas clássicas de dietas de restrição calórica.


6 Segredos Para Ficar Instituído Naturalmente

Alguns produtos com maltodextrina pela constituição: Trident, Clight, granolas, hambúrguer, Ades (ewww) e por aí vai. Só tem um pequeno detalhe: o índice glicêmico da maltodextrina é 130! Cento e trinta. Contra 68 do açúcar refinado. No entanto como não podes ser denominado como açúcar, a indústria manda acompanhar neles sem dó nem piedade.


O que me deixou mais choroso, no caso dos cookies que eu analisei, é a chancela de uma universidade chamada ANAD - Agregação Nacional de Assistência ao Diabético. Pra que ingerir uma suculenta maçã geladinha quando você podes comer maçãs, ahm, Mortas? Alguém por favor me explica a lógica de que forma maçãs desidratadas passaram a fazer divisão de uma dieta dita saudável pra muita gente?



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